스트레스 상황에서 스스로 동기부여를 어떻게 하시나요?

스트레스가 심했던 순간은 인턴 기간 중 여러 업무가 동시에 몰리면서 마감이 겹쳤던 시기였습니다. 당시 저는 할 일 목록을 긴급도와 중요도를 기준으로 나눠 정리하는 방식으로 먼저 상황을 파악했습니다. 그 과정에서 모든 것이 급해 보이는 상황도, 실제로 오늘 처리해야 할 것과 이틀 안에 마쳐도 되는 것으로 나뉜다는 것을 배웠습니다. 리스트가 정리되자 무엇부터 시작할지가 명확해졌고, 집중력이 빠르게 돌아오는 것을 느꼈습니다. 저는 동기부여가 막히는 순간일수록 현재 자신이 할 수 있는 가장 작은 단위의 행동을 먼저 시작하면 흐름이 생긴다는 것을 그 경험에서 배웠습니다. 지금도 스트레스 상황에서는 할 수 있는 것부터 정리하고 시작하는 방식으로 접근합니다. 완벽한 준비보다 작은 시작이 흐름을 만든다고 생각합니다.