주간근무에 적응하기 위한 본인의 시간 관리 방법은 무엇인가요?

당직 근무 시간 관리를 잘 하려고 노력했는데 야간 당직이 길어질수록 판단력이 떨어진다는 걸 인정하기 어려웠던 경험이 있습니다. 피로 상태를 인식하는 것 자체가 안전한 진료의 일부라는 걸 알게 됐고, 당직 후반부에는 복잡한 판단이 필요한 처치를 혼자 결정하지 않고 선배 의사에게 한 번 더 확인을 요청하는 방식을 만들었습니다. 이 방식이 생기자 과로 상태에서 혼자 판단하는 리스크가 줄었고, 중요 처치에서 오류 예방에 도움이 됐습니다. 체력 한계는 인식하고 보완 방식을 만들 때 진료 안전으로 이어진다는 걸 배웠습니다. 지금도 피로 상태가 높을 때 중요 결정을 상급자에게 한 번 더 확인하는 루틴을 씁니다.