사회적 동기부여 + 서로 피드백 + 목표 공유 + 지속 참여율 향상 경험
피트니스 센터에서 일하면서 팀트레이닝 프로그램이 개인 트레이닝과 다른 점을 직접 경험했습니다. 동기 측면에서는 혼자 할 때보다 함께 움직이는 사람이 있을 때 조금 더 버티게 되는 경험을 회원들에게서 자주 봤습니다. 피드백 측면에서는 서로의 자세나 속도를 보면서 자연스럽게 도움을 주고받는 과정이 단순히 운동하는 것 이상의 경험을 만든다는 걸 느꼈습니다. 목표 측면에서는 같은 목표를 가진 사람들과 함께하는 것이 개인 목표를 공개적으로 선언하는 효과가 있어서 포기 비율이 낮다는 걸 경험했습니다. 지속 측면에서는 팀트레이닝에 참여한 회원이 혼자 오는 회원보다 근속률이 높은 패턴을 관찰했습니다.
팀트레이닝의 가치는 운동 기술보다 함께하는 경험이 지속 의지를 만드는 것이라는 걸 그때 배웠습니다.