리듬 설계 결
주 5일 정해진 시간에 근무하는 것은 생활 리듬을 만드는 데 도움이 된다고 봅니다. 불규칙한 일정보다 정해진 시간에 반복하는 게 장기적으로 체력 관리에 더 유리했습니다. 이전에 불규칙하게 알바를 했을 때 언제 일하는지 몰라 생활 전체가 흔들리는 경험을 했습니다. 반면 고정 근무를 하면 근무 전후를 어떻게 쓸지 계획을 세울 수 있어서 피로 회복도 더 잘 됩니다.
일과 개인 시간의 경계가 명확한 게 오히려 집중도를 높인다고 봅니다. 다만 특정 요일이 고정돼 있으면 개인 약속을 맞추기 어려운 부분도 있어서, 그 부분은 미리 일정을 공유하고 조율하는 방식으로 관리합니다.