스트레스를 관리하는 본인만의 방법이 있다면 무엇인가요?

팀장 역할을 맡으면서 스트레스 관리가 개인 문제가 아니라 팀 문제라는 것을 처음 알았습니다. 개인 작업 때는 내 페이스를 내가 조절하면 됐는데, 팀장이 되자 내가 무너지면 팀 전체의 속도가 흔들린다는 구조가 보였습니다. 리더의 피로는 결정의 질로 나타나고, 그 결정이 팀원에게 전달된다는 것을 경험했습니다. 이후 주간 작업 계획에 팀 내 스트레스 신호 확인 시간을 포함하는 루틴을 만들었습니다. 팀원이 압박을 표현할 수 있는 채널을 만드는 것이 팀 전체의 스트레스 수위를 낮추는 가장 빠른 방법이라는 것도 배웠습니다.

스트레스 관리는 본인 회복이면서 동시에 팀 운영 역량이라는 것이 이 역할에서 얻은 시각입니다. 지금은 팀 작업 환경에서 스트레스 신호를 조기에 공유하는 문화를 중요하게 생각합니다.