이 질문 뒤에 면접관이 확인하려는 것은 따로 있습니다.
응급실 실습에서 가장 스트레스였던 건 예측할 수 없는 상황이 연속으로 이어지는 리듬이었습니다. 첫 주는 언제 무슨 일이 생길지 몰라서 항상 긴장 상태였는데, 그러다 보니 퇴근 후에도 긴장이 풀리지 않아서 잠을 제대로 못 잔 날이 사흘 연속이었습니다. 그때부터 퇴근 후 30분은 산책하면서 그날 있었던 일을 머릿속으로 정리하는 루틴을 만들었습니다. 완전히 해결하진 못했지만, 그 루틴 덕분에 집에서는 그나마 긴장을 내려놓을 수 있었습니다. 스트레스를 없애는 방법은 없다는 걸 알고, 관리할 수 있는 수준으로 유지하는 게 목표라고 생각합니다.
응급 상황에서 스트레스가 가장 커지는 순간은 내가 무엇을 모르는지조차 모를 때라는 걸 실습에서 알게 됐습니다. 한 번은 환자 상태가 급변하는데 제가 어떤 도움을 드릴 수 있는지 전혀 몰라서 그냥 서 있었던 적이 있었습니다. 그 후에 선생님께 여쭤보니, 그런 상황에서는 측면에서 보조할 수 있는 작은 역할을 찾아서 말하는 게 맞다고 알려주셨습니다. 무엇을 해야 할지 모를 때 멈추는 게 스트레스를 더 키운다는 걸 배웠고, 이후로는 작은 역할이라도 먼저 제안하는 방식으로 바꿨습니다. 행동이 있으면 스트레스가 줄어든다는 걸 그때 처음 실감했습니다.
스트레스 관리에서 제가 가장 중점을 두는 건 장기 지속 가능성입니다. 인턴 과정을 지켜보면서 초반에 의욕이 넘쳐서 무리하다가 3개월 차에 번아웃이 오는 선배를 여러 명 봤습니다. 저는 그 패턴을 반복하지 않기 위해 완벽하지 않아도 매일 유지할 수 있는 수준의 루틴을 만드는 게 중요하다고 생각합니다. 현재 실천하는 건 수면 시간 최소 6시간 확보, 주 2회 운동, 한 달에 한 번 완전한 휴식일 만들기입니다. 처음 2개월은 운동을 빠뜨리는 날이 많았고 지키지 못한 것에 죄책감이 생겼는데, 기준을 낮추는 게 포기가 아니라 지속을 위한 조정이라는 걸 배웠습니다.
답변에서 흔히 빠지는 것들 — 빠져 있으면 꼬리질문이 깊어집니다.
이 질문에 이어 근로복지공단 의사 면접관이 던질 가능성이 높은 후속 질문.
이 페이지의 질문·답변·꼬리질문은 유사 직군 채용 시장의 공개된 면접 후기·커뮤니티 게시물을 분석해 구성한 학습 자료입니다. 특정 회사가 실제로 이 질문을 출제했다는 것을 보장하지 않으며, 모든 예시는 우문현답이 직접 작성한 창작물입니다. 해당 회사의 공식 입장과는 무관합니다. 회사 측의 정정 요청이 있을 경우 24시간 이내에 응답·수정합니다.