야간 근무에 대한 본인의 경험이나 생각은 어떤가요?

간호학과 실습 때 야간 시간대 병동을 경험한 건 아니지만, 대학 축제 때 새벽까지 부스를 운영하는 봉사를 이틀 연속으로 한 경험이 있습니다. 첫날 밤은 새로운 감각에 활기가 있었는데 둘째 날 새벽 2시가 넘으니 판단이 흐려지는 걸 느꼈습니다. 야간 근무가 단순히 밤에 일하는 게 아니라 수면 리듬 전체를 바꿔야 하는 일이라는 걸 그때 처음 실감했습니다. 지금 야간 근무를 준비한다면 한 달 전부터 수면 시간을 조금씩 뒤로 미루는 연습을 하고, 밝기 조절이 되는 공간을 확보하는 것이 도움이 된다고 들었습니다. 어렵지 않다고 말하기보다 준비가 필요하다는 걸 솔직하게 인식하고 있습니다.