신체검사 준비를 위해 평소 건강 관리에서 실천한 내용
취업 준비를 하면서 신체검사에서 문제가 생기지 않도록 평소 건강 관리를 의식적으로 했습니다.
가장 집중한 건 불규칙한 생활 패턴을 바로잡는 것이었습니다. 취업 준비 기간에 밤새 공부하고 낮에 자는 패턴이 생겼는데, 그 상태가 3주 이상 이어지자 피로 감이 만성화됐습니다. 그때부터 취침 시간과 기상 시간을 고정하고 하루 7시간 이상 수면을 지키는 규칙을 세웠습니다.
식사 면에서도 편의점 식단 의존도를 줄이고 규칙적인 끼니를 챙기려 했습니다. 완벽하게 지키지 못한 날도 있었지만, 최소한 하루 두 끼는 제대로 먹는 기준을 지키려 했습니다. 체중이나 혈압 이상 소견이 없고, 혈액검사 결과도 정상 범위 내에 있어서 신체검사는 문제없을 것으로 생각합니다.