스트레스를 받을 때 어떻게 대처하나요?

스트레스가 쌓인다고 느낄 때 가장 먼저 하는 건 일단 그날을 끝내는 것입니다. 해결하지 못한 문제가 있어도 일단 퇴근하고, 자리를 바꾸는 것만으로 생각이 정리되는 경우가 있다는 걸 경험으로 배웠습니다. 업무 중에는 보이지 않던 것이 밖에서 다시 보이는 경우가 생각보다 많았습니다. 또한 스트레스의 원인이 업무 자체인지, 관계인지, 피로인지를 구분하는 것이 먼저라는 것도 알게 됐습니다. 원인이 다르면 대처도 달라지는데, 그 구분 없이 같은 방식으로 넘기려다 보면 비슷한 스트레스가 반복해서 나타나는 경우가 있었습니다.

구체적으로 뭐가 힘든지를 먼저 짚는 것이 제 방식입니다.