주말이나 평일 장시간 근무에 대해 어떻게 생각하며, 어떤 준비가 필요할까요?

작년 여름 지역 축제에서 스태프로 이틀간 하루 12시간씩 근무했던 경험이 있습니다. 첫날은 준비 없이 무작정 들어갔다가 오후 늦게 다리가 붓고 집중력이 떨어지는 걸 느꼈습니다. 둘째 날부터는 근무 시작 전에 편한 신발로 바꿔 신고, 팀장님께 30분마다 짧게 물을 마실 수 있는 시간을 요청해서 확보했습니다. 그렇게 작은 휴식을 확보한 것만으로도 오후 내내 컨디션이 훨씬 안정적이었습니다. 그 이틀을 거치면서 저는 장시간 근무는 버티는 게 아니라 중간 관리가 핵심이라는 걸 깨달았습니다. 지금도 긴 근무가 예상되면 미리 신발이나 수분 섭취 같은 사소한 부분부터 챙기는 습관을 유지하고 있고, 이런 준비가 있으면 주말이나 장시간 근무도 충분히 감당할 수 있다고 생각합니다.