수면 패턴 변화에 대한 걱정과 대비
가장 걱정되는 부분은 낮과 밤이 바뀌면서 수면 패턴이 무너지는 것입니다. 이전에 단기로 야간 아르바이트를 했을 때 낮잠과 밤잠을 오가며 자다 보니 일주일 만에 두통과 무기력감을 느낀 적이 있습니다. 그 경험 이후로는 근무 기간 동안 낮 시간에만 정해진 시간표대로 자는 방식으로 바꿔 컨디션을 유지할 수 있었습니다. 이번에도 처음부터 수면 시간을 고정하는 계획을 세워 적응 기간을 최소화하려 합니다. 걱정되는 부분을 미리 알고 있는 만큼 대비책도 구체적으로 준비하고 있습니다.