선수단의 훈련 성과를 평가할 때 어떤 지표를 주로 사용하나요?

선수단 훈련 성과를 평가할 때 가장 먼저 보는 것은 기초 체력 지표의 변화 추이입니다. VO2max, 무산소 역치, 심박수 회복 속도 같은 수치를 정기적으로 측정하면 훈련 부하가 신체 적응으로 이어지고 있는지를 객관적으로 파악할 수 있습니다.

기술 수행도도 중요한 평가 항목입니다. 훈련 중 특정 동작의 완성도나 전술 수행 정확도를 영상으로 기록하고 피드백하면, 어느 요소가 개선됐고 어느 부분이 더 필요한지를 선수 스스로도 확인할 수 있었습니다. 수치로 나오지 않는 질적 변화도 중요하게 봤습니다.

심리적 준비도와 피로도도 함께 수집했습니다. 선수가 자기 보고하는 주관적 피로 수준과 동기 상태를 훈련 일지에 기록하면 신체 지표와 심리 상태가 같이 봐야 의미가 생겼습니다. 두 지표가 어긋날 때 훈련량 조정의 신호로 활용했습니다.