피드백에 순간 방어감이 생긴다는 걸 솔직히 인정하고, 분리해서 보는 습관을 경험으로 설명한다
피드백을 받을 때 기분이 상하는 건 솔직히 순간적으로는 있습니다. 특히 많이 신경 쓴 결과물에 대한 부정적 피드백은 처음 몇 초 동안 방어적인 감정이 올라오는 게 사실입니다. 그런데 저는 그 감정을 잠깐 두고 피드백 내용만 다시 읽는 습관을 갖게 됐습니다. 인턴십에서 팀장님이 제 보고서 구성이 이해하기 어렵다고 하셨을 때, 처음엔 억울하다는 생각이 들었는데 하루 뒤에 다시 보니 그 지적이 맞았습니다. 그 경험 이후로 피드백은 결과물이 아니라 더 나은 방향을 위한 재료라는 생각이 자리를 잡았습니다. 지금도 받는 즉시 100% 수용하는 건 아니지만, 어떤 부분이 그렇게 보였는지를 먼저 파악하려고 합니다. 방어적 감정과 수용 사이에서 균형을 찾는 게 제 현재 과제입니다.