과부하 상황 → 중요도·긴급도로 리스트 재정렬 → 회복 시간 확보
인턴 당시 세 가지 프로젝트가 동시에 마감을 맞는 상황이 생겼는데, 처음엔 모두 다 빠짐없이 완성하려고 야근을 반복했습니다. 오히려 집중력이 떨어지면서 전체적으로 품질이 낮아지는 걸 느꼈습니다. 그때부터 지금 가장 영향도가 큰 것 하나를 먼저 적고, 할 일 리스트를 중요도·긴급도 기준으로 다시 정렬하는 습관을 들였습니다.
두 개를 덜 잘 하는 것보다 하나를 제대로 내는 게 팀 전체에 더 도움이 된다는 걸 담당자에게 직접 확인받았습니다. 흔들렸던 건 업무량이 많을 때 빠르게 포기해야 할 것을 정하는 게 더 어렵다는 점이었습니다. 끝까지 버티는 것보다 10분 완전히 쉬고 다시 집중하는 게 효율이 높다는 걸 몸으로 알고 있습니다. 스트레스 환경에서 중요한 건 버티는 힘보다 회복 속도라고 생각합니다.