실제 집중 연속 경험 + 페이스 조절 전략 중심으로 푸는 결
학부 논문 마감 시기에 3주 가까이 주말 없이 작업했던 경험이 있습니다. 처음에는 매일 최대로 달렸는데, 2주차부터 판단력이 떨어지고 실수가 늘었습니다. 그 이후로는 하루 안에서 집중 구간과 쉬는 구간을 의도적으로 나누는 방식을 쓰기 시작했습니다. 오전 집중, 점심 전후 짧은 환기, 오후 집중 식으로 리듬을 만드니 같은 시간 동안 더 많이 할 수 있었습니다. 팀원이 있는 상황이라면, 서로 진행 상황을 짧게 공유하는 루틴이 체력적 소진을 줄이는 데 도움이 됩니다. 혼자 버티는 것보다 진행 상황을 나누는 것 자체가 동력이 됐습니다. 장기 업무를 버티는 건 의지만으로는 한계가 있고, 어떻게 에너지를 분배하느냐가 결과의 질을 가른다고 봅니다.